国庆假期怎样康健度过？北京疾控部分提示

  新华社北京9月30日电（记者 侠克）国庆假期将至，探亲访友和外出观光增多，疾病流传风险随之增长。国庆长如果何康健度过？北京市疾控中央表现，要提前规划，关注气候及专业部分提示，随时增减衣物；同时，要相识目标地国家和地域疾病盛行近况，如流感、新冠、登革热、猴痘等，做好相干防护。

  9月29日，游客在江苏扬州火车站站台搭车出行。2024年铁路国庆黄金周运输自9月29日开始。新华社发（孟德龙摄）

  北京市疾控中央提示，老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，发起请专业大夫举行康健状态评估后再决定是否出行，外出途中留意苏息，制止过分劳累。要只管制止去人多拥挤的场合，须要时科学佩带口罩，留意手部卫生，咳嗽打喷嚏掩口鼻，不随地吐痰。出现发热、咳嗽等症状，发起暂缓外出。外出时，要戴好口罩，只管制止打仗有发热、咳嗽、显着皮疹等症状职员。

  外出就餐要选择有食品谋划允许证的正规餐馆就餐，留意饮食卫生，不喝生水；处置惩罚食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产物，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。在户外运动要淘汰在草地、树林等情况中长时间停顿，留意防蚊虫、蜱虫叮咬，防备虫媒感染病的发生。发起做好个人防护，穿长衣长裤或在裸露的皮肤涂抹驱避剂。

  出国旅游的职员要做好相干预备工作，出发前可查阅我国驻本地大使馆官网或其他官方媒体，相识安全留意事项。假如前去登革热、疟疾等蚊媒疾病高发国家，要做好防蚊步伐。

  北京市疾控中央表现，若出现发热、咳嗽、吐逆、皮疹等症状，根据环境接纳居家苏息、服药或实时就医等步伐；病情加重实时就医，并告知大夫观光史及打仗史，就诊时戴好口罩。